Молодые ученые и магистранты Уральского федерального университета (входит в СоюзМаш России) 10 апреля запустили программу нейропрофилактики стресса у пожилых людей, находящихся в условиях самоизоляции. Проект «Нейрогимнастика для серебряного возраста» разработан студентами и преподавателями магистерской программы «Когнитивные нейронауки», чтобы дистанционно поддержать пожилых людей в период пандемии коронавируса.
Программа предусматривает комплекс упражнений, которые можно делать пожилым самостоятельно или при дистанционном участии волонтеров-психологов для поддержания стабильного психоэмоционального состояния и когнитивных функций.
«Продолжительное нахождение дома — это настоящее испытание, удар по психике многих людей, особенно пожилых. Мы, применив наши знания в нейропсихологии, геронтопсихологии, психологии стресса, составили нейропрограмму для пожилого человека, которая позволяет за 10–15 минут привести себя в нормальное психоэмоциональное состояние», — рассказала руководитель проекта, доцент Уральского гуманитарного института УрФУ Марина Клименских.
Фокусировка взгляда, перекрестные движения глаз и языка, а также рук и ног, самомассаж кистей и стоп — эти упражнения помогут укрепить межполушарные связи в мозге, улучшить координацию, в целом положительно повлиять на самочувствие человека.
Горячая линия для людей пожилого возраста, организованная психологами-волонтерами УрФУ, начала работу. Желающие опробовать курс могут обращаться по телефонам: +7 (982) 655-30-00, +7 (982) 655-70-00. Видеоинструкции по выполнению нейрогимнастики будут доступны на страницах проекта в социальных сетях.